每天盯著電腦、每天下來 感覺脖子疼 眼睛酸、有什么好辦法 解決這些問題不？

適當?shù)钠饋砘顒踊顒?/span>,勞逸結合,多吃些養(yǎng)肝明目的東西

半小時起來走走走，活動一下。

坐一會起來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，活動活動

可以多動動，晚上回去以后可以做個眼膜，做做眼部按摩

眼睛保健操

坐久了  起來活動下

坐姿坐好，多運動，注意休息

適當休息調(diào)整

主要休息加運動，勞逸結合

坐勢有問題

起來休息一會

按摩

適當?shù)男菹⒁幌?/p>

試了好多方法都感覺一般，又買了個瑜伽的那種狼牙棒，準備以暴制暴一下試試

每天定時看一下遠處  站起來活動活動

坐久了起來活動活動

眼藥水，護頸枕，***

每20分鐘活動一下

多運動，活動一下就好了，這個是職業(yè)病，大多數(shù)人都有。

多喝水，沒事出去走走，二十分鐘起來一次嘍！

適當?shù)幕顒右幌?，別說光對著電腦，長時間一個動作的話身體也會受不了的

休息一下，走一走

適當?shù)钠饋砘顒踊顒?，眼睛建議去買點眼藥水，不然長期的話確實不好受啊

每隔一段時間就站起來活動活動

出去走動一下

中間休息一下

沒得好的辦法..

穴位按摩 瑜伽

做正，你再戴個眼鏡，你***了。

每隔一會看一下遠處，活動一下

1個小時起來運動一下  閉下眼睛

勞逸結合

一兩個小時站站，喝個水去個廁所，休息一下

隔半個小時四十五分鐘就休息休息一小會，眼睛離開屏幕休息一下。然后起來稍微運動運動一下?？梢再I點眼藥水，這樣眼睛會好受一些

我也一樣，一下班到家就躺床上了，坐一天累啊

辭職

多站起來活動活動

隔段時間就休息一下，閉上眼睛

躺在家里試試

多看點綠色的東西  和多運動

多活動

每天運動一小時