每天盯著電腦、每天下來 感覺脖子疼 眼睛酸、有什么好辦法 解決這些問題不？

適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)活動(dòng),勞逸結(jié)合,多吃些養(yǎng)肝明目的東西

半小時(shí)起來走走走，活動(dòng)一下。

坐一會(huì)起來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，活動(dòng)活動(dòng)

可以多動(dòng)動(dòng)，晚上回去以后可以做個(gè)眼膜，做做眼部按摩

眼睛保健操

坐久了  起來活動(dòng)下

坐姿坐好，多運(yùn)動(dòng)，注意休息

適當(dāng)休息調(diào)整

主要休息加運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合

坐勢(shì)有問題

起來休息一會(huì)

按摩

適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?/p>

試了好多方法都感覺一般，又買了個(gè)瑜伽的那種狼牙棒，準(zhǔn)備以暴制暴一下試試

每天定時(shí)看一下遠(yuǎn)處  站起來活動(dòng)活動(dòng)

坐久了起來活動(dòng)活動(dòng)

眼藥水，護(hù)頸枕，***

每20分鐘活動(dòng)一下

多運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下就好了，這個(gè)是職業(yè)病，大多數(shù)人都有。

多喝水，沒事出去走走，二十分鐘起來一次嘍！

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，別說光對(duì)著電腦，長時(shí)間一個(gè)動(dòng)作的話身體也會(huì)受不了的

休息一下，走一走

適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)活動(dòng)，眼睛建議去買點(diǎn)眼藥水，不然長期的話確實(shí)不好受啊

每隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)活動(dòng)

出去走動(dòng)一下

中間休息一下

沒得好的辦法..

穴位按摩 瑜伽

做正，你再戴個(gè)眼鏡，你***了。

每隔一會(huì)看一下遠(yuǎn)處，活動(dòng)一下

1個(gè)小時(shí)起來運(yùn)動(dòng)一下  閉下眼睛

勞逸結(jié)合

一兩個(gè)小時(shí)站站，喝個(gè)水去個(gè)廁所，休息一下

隔半個(gè)小時(shí)四十五分鐘就休息休息一小會(huì)，眼睛離開屏幕休息一下。然后起來稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下?？梢再I點(diǎn)眼藥水，這樣眼睛會(huì)好受一些

我也一樣，一下班到家就躺床上了，坐一天累啊

辭職

多站起來活動(dòng)活動(dòng)

隔段時(shí)間就休息一下，閉上眼睛

躺在家里試試

多看點(diǎn)綠色的東西  和多運(yùn)動(dòng)

多活動(dòng)

每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)