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順其自然
多運(yùn)動
少吃多運(yùn)動
正常生活
少吃
管住嘴,邁開腿
少吃多運(yùn)動
多吃多睡
吃清淡點(diǎn),多運(yùn)動
少吃多運(yùn)動
晚飯少吃米面就好一些吧?塑身 的話,感覺不用刻意去過分節(jié)食啥的
晚飯不吃碳水,飯后散步半小時(shí)
規(guī)律作息和飲食,保持良好心情,作適量運(yùn)動
按時(shí)吃飯
每天都在鍛煉
自暴自棄了
運(yùn)動
鍛煉
健身 吃牛肉雞胸肉蛋白粉
合理飲食***鍛煉
合理的運(yùn)動,晚上少吃。
正常保持
健身、注意飲食
油膩的東西少吃,盡量都喝白開水,不要和碳酸飲料,還有涼菜盡量不要去吃,鹽重 ,油重
管住嘴邁開腿
少吃多運(yùn)動
鍛煉,控制飲食
多喝熱水,一日三餐營養(yǎng)搭配,有時(shí)間就運(yùn)動運(yùn)動,拉伸,堅(jiān)持才能保持,
鍛煉身體
合理飲食加強(qiáng)鍛煉
健身
運(yùn)動
經(jīng)常鍛煉,跑步瑜伽
少吃多運(yùn)動,不過聽說經(jīng)常和吃不胖的人接吻自己也會變成易瘦體質(zhì)。
鍛煉和控制飲食
一直沒有保持住 還是微胖的狀態(tài)
運(yùn)動