匿名
|2023-11-28
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是的，經(jīng)常不鍛煉就是會這樣
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至少要三到四天吧
兩三天
至少三天吧
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多爬幾次就適應了
一星期左右
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一般兩三天就好了
一周差不多
是的，慢慢休息幾天就好了
估計得個把星期
三五天吧 每天按摩好得快
泡個腳，你應該是太久沒運動了，可以先爬矮的開始
這個要看個人體質(zhì)
平時堅持鍛煉的人，很快恢復或者都沒有感覺。
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